Planinarski štapovi mogu biti dobrodošla pomoć na duljem spustu, pri usponu s ruksakom ili na neravnoj šumskoj stazi. Kada su dobro odabrani i namješteni, pomažu održavati ravnotežu i dio opterećenja prenose na ruke. Ipak, nisu nužni na svakom izletu i ne zamjenjuju dobru obuću, spremnost ili siguran korak.
Najprije razmislite kako ćete ih koristiti. Za planinarenje je praktična podesiva duljina, za trail trčanje brzo sklapanje i mala masa, a za nordijsko hodanje namjenska ručka i remen za odraz. U nastavku uspoređujemo sve tri skupine kako biste lakše pronašli štapove za svoju aktivnost.
- Materijal: aluminij je popularan zbog odnosa cijene i izdržljivosti. Karbon može smanjiti masu, ali je osjetljiv na oštećenja od bočnih udaraca. Kombinirani modeli koriste različite materijale po segmentima. Oznaka 10 % karbona kod kompozitnog štapa ne znači da je ostatak aluminij.
- Težina: usporedite masu jednog štapa pri navedenoj duljini, a ne masu para s masom pojedinačnog štapa. Podatak u g/m opisuje metar cijevi i nije masa cijelog štapa. Ručka, remen i mehanizmi također utječu na osjećaj pri zamahu.
- Podešavanje i sklapanje: teleskopski dijelovi klize jedan u drugi, a sklopivi se razdvajaju u kraći paket. Sklopivi štap može imati fiksnu ili podesivu radnu duljinu; to nisu ista svojstva. Provjerite i duljinu spremljenog modela te pričvršćivanje na svoj ruksak.
- Ručka i remen: ručku isprobajte golom rukom i prema potrebi s rukavicom. Produženi hvat pomaže kada na kratkom usponu želite uhvatiti štap niže. Remen treba podupirati pokret, ne pritiskati i jednostavno se otpuštati.
Odabir pravilne duljine planinarskih štapova
Na ravnoj podlozi, obuti u planinarske cipele, postavite vrh uz stopalo i primite ručku. Ramena trebaju biti opuštena, a lakat približno pod pravim kutom. Tjelesna visina × 0,68 korisno je polazište, ali prednost ima isprobavanje. Za uspon malo skratite štap, a za spust ga prema potrebi produljite. Nemojte prijeći oznaku najvećeg dopuštenog izvlačenja.
Neravna staza ne znači da automatski trebate dulji štap. Duljinu prilagodite nagibu i udobnom položaju ruku. Sljedeća tablica orijentacija je za planinarske štapove; kod fiksnih trail ili nordijskih modela uzmite u obzir i preporuku proizvođača te svoju tehniku.
| Visina korisnika | Početna duljina na ravnom | Prilagodba terenu |
|---|---|---|
| <150 cm | približno 0,68 × visina | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
| 150–155 cm | 100–105 cm | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
| 155–160 cm | 105–110 cm | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
| 160–165 cm | 110 cm | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
| 165–170 cm | 110–115 cm | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
| 170–175 cm | 115–120 cm | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
| 175–180 cm | 120 cm | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
| 180–185 cm | 120–125 cm | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
| 185–190 cm | 125–130 cm | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
| >190 cm | približno 0,68 × visina | Uspon: malo kraće; spust: malo dulje, ako vam tako bolje odgovara. |
Usporedba modela
Kod podataka za par modela prvo je navedena standardna izvedba, a zatim Lite. Masa se odnosi na jedan štap. Kod fiksnih modela odaberite odgovarajuću duljinu; raspoložive izvedbe provjerite na proizvodu.
| Model | Duljina | Materijal | Masa jednog štapa |
|---|---|---|---|
| Raidlight Hybrid Carbon | 110–135 cm | 63 % aluminij / 37 % karbon | 240 g |
| Raidlight Z Carbon | 120 / 130 cm | 50 % aluminij / 50 % karbon | 200 g |
| One Way MTX Calu Vario / MTX Calu Vario Lite | 115–135 / 105–125 cm | karbon + aluminij | 251 / 244 g |
| One Way MTX AL Vario / MTX AL Vario Lite | 115–135 / 105–125 cm | Alu 7075 | 328 / 317 g |
| One Way MT AL 1 / MT AL 1 Lite | 110–145 / 90–125 cm | Alu 7075 | 300 / 284 g |
| One Way MT AL 3 | 110–145 cm | Alu 7075 | 275 g |
| One Way Team 4 MAG i Team 5 | fiksna / fiksna | 10 % karbon | — |
| One Way Team 2 MAG | fiksna | 70 % karbon | — |
Trail i mješovita uporaba
Raidlight Hybrid Carbon
Hybrid Carbon spaja podesivu duljinu i sklopivu konstrukciju za izlete na kojima se hodanje izmjenjuje s trail trčanjem. Podešavanje od 110 do 135 cm omogućuje prilagodbu nagibu, a sklopljeni štap mjeri 37,5 cm. Sastav je 63 % aluminija i 37 % karbona pa nije riječ o potpuno karbonskom štapu. Ručka od EVA pjene i podesivi remen za zapešće dopunjuju praktičnu izvedbu.
- R-lock za podešavanje duljine.
- 240 g po štapu; sklopljena duljina 37,5 cm.
- EVA ručka, podesivi remen i nastavci za različite podloge.
Prije svakog uspona provjerite jesu li svi segmenti sastavljeni i drži li zatvarač. Podesiva duljina prednost je pri mješovitoj uporabi, dok trkaču koji uvijek želi istu duljinu može biti jednostavniji fiksni sklopivi štap.
Raidlight Z Carbon
Z Carbon sklopivi je trail štap s fiksnom radnom duljinom. U izboru usporedite pojedine duljine umjesto da računate na podešavanje tijekom ture. Kombinacija 50 % aluminija i 50 % karbona te odvojivi remen namijenjeni su korisnicima koji tijekom odraza žele hvat, a zatim brzo oslobađanje ruke. Model je smislen za ponavljane uspone i trkačke dionice na kojima često spremate štapove.
- Sklopiva konstrukcija; radna duljina je fiksna.
- Kombinacija aluminija i karbona.
- Odvojivi remen za lakši prijelaz između uporabe i spremanja.
Fiksnu duljinu isprobajte prije kupnje. Za hodanje s velikim ruksakom i često prilagođavanje nagibu praktičniji mogu biti podesivi planinarski štapovi. Sklapanje i umetanje u nosač uvježbajte na mirnom mjestu prije nego to radite tijekom trčanja.
izloženi proizvodi
Raidlight trail trkačke štapove Z Carbon Ultralake sklopive štapove za trail trčanje
Raidlight trail štapovi Hybrid Carbon Štapovi dužine od 105 cm do 135 cm
Planinarski štapovi za dnevne i višednevne ture
One Way MTX Calu Vario / MTX Calu Vario Lite
MTX Calu Vario sklopivi je planinarski štap s karbonskim i aluminijskim segmentima. Standardni model podešava se od 115 do 135 cm, a kraći Lite od 105 do 125 cm. Lite zato nije samo druga boja istog štapa: odaberite ga prema potrebnoj duljini. Produžena ručka i remen MT Pro korisni su na turama s mnogo promjena nagiba kada želite opušten hvat.
- 251 g po štapu; Lite 244 g.
- Produženi MT EVA Grip i MT Pro Strap.
- Metal Quick Lock, karbidni vrh i zamjenjiva krpljica MT Basket 40.
Pri kupnji provjerite donju i gornju granicu podešavanja, a ne samo najveću duljinu. Model koji odgovara na ravnom treba omogućiti i udobnu uporabu na vašoj uobičajenoj turi. Zamjena krpljice ne zamjenjuje znanje kretanja po snijegu.
One Way MTX AL Vario / MTX AL Vario Lite
MTX AL Vario koristi aluminijsku konstrukciju i sklopive segmente. Standardna izvedba nudi 115–135 cm, a Lite 105–125 cm. Alternativa je seriji Calu za planinara koji želi sklopivi aluminijski štap. Ručka s produžetkom omogućuje različite hvatove, a remen MT Fusion prilagodbu dlanu. Pri odabiru računajte na veću masu nego kod usporedivog modela Calu.
- Aluminij Alu 7075.
- 328 g po štapu; kraći Lite 317 g.
- Quick Lock, MT Fusion Strap, karbidni vrh i MT Basket 40.
Za često izmjenjivanje uporabe i spremanja važno je i koliko brzo možete sklopiti štap s rukavicama. Prije ture provjerite zatvarače i pričvršćivanje na ruksak. Tijekom prijevoza učvrstite štapove tako da vrhovi ne ugrožavaju druge.
One Way MT AL 1 / MT AL 1 Lite
MT AL 1 teleskopski je model od tri aluminijska segmenta. Standardna izvedba podešava se od 110 do 145 cm, a Lite od 90 do 125 cm. Širok raspon koristan je kada često prilagođavate duljinu ili tražite kraću izvedbu. Produženi MT Fusion Grip i remen MT Fusion dopunjuju zatvaranje Quick Lock. Pri spremanju pojedini segmenti klize jedan u drugi.
- 300 g po štapu; Lite 284 g.
- Tri teleskopska segmenta i vanjski zatvarači Quick Lock.
- Karbidni vrh i zamjenjiva krpljica MT Basket 40.
Usporedite duljinu spremljenog štapa s veličinom svojeg ruksaka. Teleskopska izvedba može biti dulja od sklopive pa je način nošenja važan dio odabira. Prije opterećivanja provjerite zatvarače i poštujte oznake najvećeg dopuštenog izvlačenja.
One Way MT AL 3
MT AL 3 jednostavan je teleskopski model za planinarenje s podešavanjem od 110 do 145 cm. Aluminijska konstrukcija, ručka MT TPR i remen MT Comfort pružaju osnovni oslonac pri hodanju. Podešavanje koristi zakretanje Twist Lock pa se zatvaranje razlikuje od vanjskih polugica drugih predstavljenih modela. Pri kupnji isprobajte koji vam je sustav praktičniji.
- 275 g po štapu.
- Podesiva duljina 110–145 cm i zaključavanje Twist Lock.
- Karbidni vrh i zamjenjiva krpljica MT Basket 40.
Prije uporabe provjerite klizi li štap pod pritiskom. Pri zakretanju slijedite upute i nemojte zatezati silom. Za početnika je najbolji mehanizam onaj koji može pouzdano upotrijebiti i provjeriti čak i kada su ruke mokre ili hladne.
izloženi proizvodi
One Way planinarski štapovi MTX Calu Vario Lite Vrlo lagane sklopive planinarske palice
One Way planinarski štapovi MTX AL Vario Lite Lagane sklopive alu planinarske palice
One Way planinarski štapovi MT AL 1 Lite Još lakše podesive alu teleskopske planinarske štapove
Štapovi za nordijsko hodanje
One Way Team 4 MAG i Team 5
Team 4 MAG i Team 5 pripadaju štapovima za nordijsko hodanje. Namijenjeni su ritmičnom odrazu s namjenskim remenom pa ih nemojte birati kao izravnu zamjenu za podesive štapove za raznoliku planinsku turu. Oba modela imaju 10 % karbonskih vlakana, ali razlikuju se po sustavu remena. Team 4 MAG omogućuje MAG odvajanje, dok Team 5 koristi AV remen.
- Fiksna radna duljina odabrana pri kupnji.
- Team 4 MAG: odvojivi MAG remen.
- Team 5: AV remen, bez sustava MAG.
Kod nordijskog hodanja remen treba odgovarati dlanu kako biste tijekom odraza mogli prirodno otvoriti ruku. Za asfalt provjerite odgovarajući gumeni nastavak. Tehniku je korisno naučiti s instruktorom jer samo nošenje štapova još nije nordijsko hodanje.
One Way Team 2 MAG
Team 2 MAG namijenjen je nordijskom hodanju i koristi 70 % karbonskih vlakana. Sustav MAG Point omogućuje odvajanje remena od ručke, što je praktično pri pijenju, odmoru ili korištenju telefona. Radna duljina je fiksna pa je odaberite prije kupnje. Veći udio karbona sam po sebi nije razlog za kupnju: važni su i osjećaj pri zamahu, duljina te pristajanje remena.
- Kompozitna konstrukcija sa 70 % karbona.
- MAG sustav za brzo spajanje i odvajanje remena.
- Namjenska uporaba za nordijsko hodanje.
Prije treninga provjerite spoj remena i stanje vrhova. Magnetsko odvajanje praktična je funkcija, a ne jamstvo zaštite od ozljeda. Ako želite jedan par prvenstveno za planinske ture, vratite se usporedbi podesivih modela MT i MTX.
izloženi proizvodi
One Way štapovi za nordijsko hodanje Team 4 MAG Štapovi za nordijsko hodanje s mehanizmom MAG
One Way štapovi za nordijsko hodanje Team 5 Štapovi za nordijsko hodanje s karbonskim vlaknima
One Way štapovi za nordijsko hodanje Team 2 MAG Štapovi za nordijsko hodanje s 70% karbonskim vlaknima
Kako radi remen MAG?
Remen postavite na dlan i umetnite ga u kompatibilnu ručku MAG. Za odvajanje upotrijebite gumb na ručki pa pri svakoj stanci ne morate skidati cijeli remen. Prije uporabe provjerite je li spoj pravilno zatvoren. Nemojte pretpostavljati kompatibilnost različitih sustava i generacija; zamjenski remen odaberite za svoju ručku.
Uporaba i održavanje na stazi
Na laganoj stazi uvježbajte izmjeničan ritam ruku i nogu. Kada trebate ruke za hvat stijene ili sigurnosnog čeličnog užeta, spremite štapove. Nemojte ih koristiti kao zamjenu za cepin na strmom snijegu. Nakon ture uklonite blato i pijesak, osušite štapove i provjerite spojeve. Oštećene cijevi treba pregledati servis; nemojte lijepiti pukotine niti ravnati savijeni aluminij radi daljnje uporabe. Prije sljedećeg polaska ponovno provjerite zaključavanje, remene i istrošenost vrhova.
