Pohodne palice so lahko dobrodošla pomoč na daljšem spustu, pri vzponu z nahrbtnikom ali na neravni gozdni poti. Ko so pravilno izbrane in nastavljene, pomagajo pri ravnotežju ter del obremenitve prenesejo na roke. Niso pa nujne na vsakem izletu in ne nadomestijo dobre obutve, pripravljenosti ali varnega koraka.
Najprej razmislite, kako jih boste uporabljali. Za pohodništvo je praktična nastavljiva dolžina, za trail tek hitro zlaganje in majhna masa, za nordijsko hojo pa namenski ročaj in pašček za odriv. Spodaj primerjamo vse tri skupine, da boste lažje našli palice za svojo aktivnost.
- Material: aluminij je priljubljen zaradi razmerja med ceno in trpežnostjo. Karbon lahko zmanjša maso, vendar je občutljiv na poškodbe zaradi udarca s strani. Kombinirani modeli uporabljajo različne materiale po segmentih. Oznaka 10 % karbona pri kompozitni palici ne pomeni, da je ostalo aluminij.
- Teža: primerjajte maso ene palice pri navedeni dolžini, ne mase para z maso posamezne palice. Podatek v g/m opisuje meter cevi in ni teža celotne palice. Ročaj, pašček in mehanizmi prav tako vplivajo na občutek pri zamahu.
- Nastavljanje in zlaganje: teleskopski deli zdrsnejo drug v drugega, zložljivi pa se razdelijo v krajši paket. Zložljiva palica ima lahko fiksno ali nastavljivo delovno dolžino; to ni ista lastnost. Preverite tudi dolžino pospravljenega modela in pritrditev na svoj nahrbtnik.
- Ročaj in pašček: ročaj preizkusite z golo roko in po potrebi z rokavico. Podaljšan oprijem pomaga, ko želite palico na kratkem vzponu prijeti nižje. Pašček naj podpira gibanje, ne tišči in naj ga bo mogoče preprosto sprostiti.
Izbira pravilne dolžine pohodne palice
Na ravni podlagi, obuti v pohodne čevlje, postavite konico ob stopalo in primite ročaj. Ramena naj bodo sproščena, komolec približno pod pravim kotom. Telesna višina × 0,68 je uporabno izhodišče, vendar ima prednost preizkus. Pri vzponu palico nekoliko skrajšajte, pri spustu pa jo po potrebi podaljšajte. Ne prekoračite oznake največjega izvleka.
Razgibana pot ne pomeni, da avtomatično potrebujete daljšo palico. Dolžino prilagodite naklonu in udobnemu položaju rok. Naslednja tabela je orientacija za pohodne palice; pri fiksnih trail ali nordijskih modelih upoštevajte tudi priporočilo proizvajalca in svojo tehniko.
| Višina uporabnika | Izhodiščna dolžina na ravnini | Prilagoditev terenu |
|---|---|---|
| <150 cm | približno 0,68 × višina | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
| 150–155 cm | 100–105 cm | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
| 155–160 cm | 105–110 cm | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
| 160–165 cm | 110 cm | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
| 165–170 cm | 110–115 cm | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
| 170–175 cm | 115–120 cm | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
| 175–180 cm | 120 cm | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
| 180–185 cm | 120–125 cm | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
| 185–190 cm | 125–130 cm | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
| >190 cm | približno 0,68 × višina | Vzpon: nekoliko krajše; spust: nekoliko daljše, če je hoja tako udobnejša. |
Primerjava modelov
Pri podatkih za par modelov je najprej navedena standardna izvedba, nato Lite. Masa je na eno palico. Pri fiksnih modelih izberite ustrezno dolžino; razpoložljive različice preverite na izdelku.
| Model | Dolžina | Material | Masa ene palice |
|---|---|---|---|
| Raidlight Hybrid Carbon | 110–135 cm | 63 % aluminij / 37 % karbon | 240 g |
| Raidlight Z Carbon | 120 / 130 cm | 50 % aluminij / 50 % karbon | 200 g |
| One Way MTX Calu Vario / MTX Calu Vario Lite | 115–135 / 105–125 cm | karbon + aluminij | 251 / 244 g |
| One Way MTX AL Vario / MTX AL Vario Lite | 115–135 / 105–125 cm | Alu 7075 | 328 / 317 g |
| One Way MT AL 1 / MT AL 1 Lite | 110–145 / 90–125 cm | Alu 7075 | 300 / 284 g |
| One Way MT AL 3 | 110–145 cm | Alu 7075 | 275 g |
| One Way Team 4 MAG in Team 5 | fiksna / fiksna | 10 % karbon | — |
| One Way Team 2 MAG | fiksna | 70 % karbon | — |
Trail in mešana uporaba
Raidlight Hybrid Carbon
Hybrid Carbon združuje nastavljivo dolžino in zložljivo konstrukcijo za izlete, na katerih se hoja prepleta s trail tekom. Nastavitev od 110 do 135 cm omogoča prilagoditev naklonu, zložena palica pa meri 37,5 cm. Sestava je 63 % aluminija in 37 % karbona, zato ne gre za povsem karbonsko palico. Ročaj iz EVA pene in nastavljiv zapestni pašček dopolnjujeta praktično zasnovo.
- R-lock za prilagajanje dolžine.
- 240 g na palico; zložena dolžina 37,5 cm.
- EVA ročaj, nastavljiv pašček in nastavki za različne podlage.
Pred vsakim vzponom preverite, da so vsi segmenti sestavljeni in zapiralo drži. Nastavljiva dolžina je prednost pri mešani uporabi, za tekača, ki želi stalno isto dolžino, pa je lahko enostavnejša fiksna zložljiva palica.
Raidlight Z Carbon
Z Carbon je zložljiva trail palica s fiksno delovno dolžino. V izbiri primerjajte posamezne dolžine, namesto da računate na sprotno podaljševanje. Kombinacija 50 % aluminija in 50 % karbona ter odpenljiv pašček sta namenjena uporabnikom, ki med odrivom želijo oprijem in nato hitro sprostitev roke. Model je smiseln za ponavljajoče se vzpone in tekaške odseke, na katerih palice pogosto pospravljate.
- Zložljiva konstrukcija; delovna dolžina je fiksna.
- Kombinacija aluminija in karbona.
- Odpenljiv pašček za lažje prehode med uporabo in pospravljanjem.
Fiksno dolžino preizkusite pred nakupom. Za hojo z velikim nahrbtnikom in pogosto prilagajanje naklonu so lahko priročnejše nastavljive pohodne palice. Zlaganje in vstavljanje v nosilec vadite na mirnem mestu, preden to počnete med tekom.
Priljubljeni izdelki
Raidlight trail palice Hybrid Carbon Palice od 105cm-135cm
Pohodne palice za dnevne in večdnevne ture
One Way MTX Calu Vario / MTX Calu Vario Lite
MTX Calu Vario je zložljiva pohodna palica s karbonskimi in aluminijastimi segmenti. Standardni model se nastavlja od 115 do 135 cm, krajši Lite pa od 105 do 125 cm. Lite zato ni le druga barva iste palice: izberite ga glede na zahtevano dolžino. Podaljšan ročaj in pašček MT Pro sta uporabna na turah z veliko spremembami naklona, ko želite sproščen prijem.
- 251 g na palico; Lite 244 g.
- Podaljšan MT EVA Grip in MT Pro Strap.
- Metal Quick Lock, karbidna konica in zamenljiva krpljica MT Basket 40.
Pri nakupu preverite spodnjo in zgornjo mejo nastavitve, ne le največje dolžine. Model, ki je na ravnini ustrezen, mora omogočati tudi udobno uporabo na vaši običajni turi. Zamenjava krpljice ne nadomesti znanja gibanja po snegu.
One Way MTX AL Vario / MTX AL Vario Lite
MTX AL Vario uporablja aluminijasto konstrukcijo in zložljive segmente. Standardna različica ponuja 115–135 cm, Lite pa 105–125 cm. Je alternativa seriji Calu za pohodnika, ki želi zložljivo palico iz aluminija. Ročaj s podaljškom omogoča različne prijeme, pašček MT Fusion pa prilagoditev dlani. Pri izbiri upoštevajte, da je masa večja kot pri primerljivem modelu Calu.
- Aluminij Alu 7075.
- 328 g na palico; krajši Lite 317 g.
- Quick Lock, MT Fusion Strap, karbidna konica in MT Basket 40.
Za pogoste prehode med uporabo in pospravljanjem je pomembno tudi, kako hitro palico zložite z rokavicami. Pred turo preverite zapirala in pritrditev na nahrbtnik. Palice med transportom pritrdite tako, da konice ne ogrožajo drugih.
One Way MT AL 1 / MT AL 1 Lite
MT AL 1 je teleskopski model iz treh aluminijastih segmentov. Standardna različica se nastavlja od 110 do 145 cm, Lite od 90 do 125 cm. Širok razpon je uporaben, kadar dolžino pogosto prilagajate ali iščete krajšo izvedbo. Podaljšan MT Fusion Grip in pašček MT Fusion dopolnjujeta zapiranje Quick Lock. Posamezni segmenti se pri pospravljanju pomaknejo drug v drugega.
- 300 g na palico; Lite 284 g.
- Trije teleskopski segmenti in zunanji zapirali Quick Lock.
- Karbidna konica in zamenljiva krpljica MT Basket 40.
Primerjajte dolžino pospravljene palice z velikostjo svojega nahrbtnika. Teleskopska izvedba je lahko daljša od zložljive, zato je način prenašanja pomemben del izbire. Zapirala pred obremenitvijo preizkusite in upoštevajte oznake največjega izvleka.
One Way MT AL 3
MT AL 3 je preprost teleskopski model za pohodništvo z nastavitvijo od 110 do 145 cm. Aluminijasta konstrukcija, ročaj MT TPR in pašček MT Comfort omogočajo osnovno oporo pri hoji. Nastavitev uporablja zasuk Twist Lock, zato se način zapiranja razlikuje od zunanjih ročic pri drugih predstavljenih modelih. Ob nakupu preizkusite, kateri sistem vam je bolj priročen.
- 275 g na palico.
- Nastavljiva dolžina 110–145 cm in zaklep Twist Lock.
- Karbidna konica ter zamenljiva krpljica MT Basket 40.
Pred uporabo preverite, da palica pod pritiskom ne zdrsne. Pri zasuku upoštevajte navodila in ne zategujte na silo. Za začetnika je najboljši tisti mehanizem, ki ga lahko zanesljivo uporabi in preveri, tudi ko so roke mokre ali hladne.
Priljubljeni izdelki
Palice za nordijsko hojo
One Way Team 4 MAG in Team 5
Team 4 MAG in Team 5 sodita med palice za nordijsko hojo. Njun namen je ritmičen odriv z namenskim paščkom, zato ju ne izbirajte kot neposredno zamenjavo za nastavljive palice za razgibano gorsko turo. Oba modela imata 10 % karbonskih vlaken, razlikujeta pa se pri sistemu paščka. Team 4 MAG omogoča odpenjanje MAG, Team 5 pa uporablja AV pašček.
- Fiksna delovna dolžina, izbrana ob nakupu.
- Team 4 MAG: snemljiv pašček MAG.
- Team 5: AV pašček; brez pripisovanja MAG sistema.
Pri nordijski hoji mora pašček ustrezati dlani, da lahko roko med odrivom naravno odprete. Za asfalt preverite ustrezen gumijasti nastavek. Tehniko se je smiselno naučiti z inštruktorjem, saj samo nošenje palic še ni nordijska hoja.
One Way Team 2 MAG
Team 2 MAG je namenjen nordijski hoji in uporablja 70 % karbonskih vlaken. Sistem MAG Point omogoča odpenjanje paščka od ročaja, kar je praktično pri pitju, počitku ali uporabi telefona. Delovna dolžina je fiksna, zato izbiro naredite pred nakupom. Večji delež karbona sam po sebi ni razlog za nakup: pomembni so tudi občutek pri zamahu, dolžina in prileganje paščka.
- Kompozitna konstrukcija s 70 % karbona.
- MAG sistem za hitro priklapljanje in odklapljanje paščka.
- Namenska uporaba za nordijsko hojo.
Pred vadbo preverite vpetje paščka in stanje konic. Magnetno odpenjanje je priročna funkcija, ne zagotovilo pred poškodbami. Če želite en par predvsem za planinske ture, se vrnite k primerjavi nastavljivih modelov MT in MTX.
Priljubljeni izdelki
One Way palice za nordijsko hojo Team 4 MAG Palice za nordijsko hojo z MAG mehanizmom
One Way palice za nordijsko hojo Team 5 Palice za nordijsko hojo s karbonskimi vlakni
One Way palice za nordijsko hojo Team 2 MAG Palice za nordijsko hojo s 70% karbonskimi vlakni
Kako deluje pašček MAG?
Pašček namestite na dlan in ga vstavite v združljiv ročaj MAG. Za odklop uporabite gumb na ročaju, zato vam pri vsakem postanku ni treba sneti celotnega paščka. Pred uporabo preverite, da je spoj pravilno zaprt. Med različnimi sistemi in generacijami ne predpostavljajte združljivosti; nadomestni pašček izberite za svoj ročaj.
Uporaba in nega na poti
Na lahki poti vadite izmeničen ritem rok in nog. Ko potrebujete roke za prijem skale ali varovalne jeklenice, palice pospravite. Ne uporabljajte jih kot nadomestilo za cepin na strmem snegu. Po turi odstranite blato in pesek, palice posušite ter preverite spoje. Poškodovane cevi naj pregleda servis; razpok ne lepite in ukrivljenega aluminija ne ravnajte za nadaljnjo uporabo. Pred naslednjim odhodom ponovno preverite zaklep, paščke in obrabo konic.
