Pravilno prilagođavanje ruksaka

ŠTO TREBAM UZETI U OBZIR KOD PRILAGOĐAVANJA I POSTAVLJANJA RUKSAKA?

Uvjerite se da je ruksak pravilno postavljen. Što je bolje prilagođen vama, to će biti lakši za nošenje tijekom duljeg vremena.

6 JEDNOSTAVNIH KORAKA ZA PRAVILNO PRILAGOĐAVANJE I POSTAVLJANJE RUKSAKA

1. Olabavite sve trake: Prilikom isprobavanja ruksaka, uvjerite se da je napunjen stvarnom težinom - prije nego što ga stavite na ramena, olabavite sve trake.
2. Postavite pojas oko kukova: sredina podstavljenih krila treba obuhvatiti vrh zdjeličnih kostiju, a zatim zakopčajte i zategnite pojas. Previsoko postavljen pojas pritišće trbuh, dok se prenisko postavljena krila mogu trljati o bedra.
3. Podesite ramene trake: na kraju povucite ramene trake, ali ne previše, jer glavni teret još uvijek treba nositi remen.
4. Provjerite položaj: idealno, točke pričvršćivanja naramenica trebaju biti postavljene između lopatica. To će osigurati da rameni jastučići učinkovito prekrivaju ramena.
5. Podesite prsni remen i zakopčajte kopču: prsni remen stabilizira ramene trake i standardna je oprema većine Deuter ruksaka. Kada nađete odgovarajuću duljinu leđa, možete podesiti prsni remen prema gore ili dolje, zakopčati kopču i zatim zategnuti. Uvjerite se da pritom ne ograničavate disanje.
6. Stabilizacijske trake: zatezanjem stabilizacijskih traka na ramenima i na bočnim krilima, teret se prenosi bliže leđima, što omogućava bolju kontrolu.

KAKO PODESITI RUKSAK: STABILIZACIJSKE TRAKE

Prilikom podešavanja stabilizacijskih traka, morate uzeti u obzir nekoliko stvari: ako je učinjeno pravilno, hodanje je lakše, ali ako to učinite pogrešno, učinak može biti suprotan.

• Kada je planinarski ruksak pravilno podešen, možete povući stabilizacijske trake na remenu kako biste prenijeli veći dio tereta na bokove, ili ih olabaviti za veću slobodu kretanja, ovisno o terenu.
• Kod ruksaka s velikom zapreminom možete podesiti stabilizacijske trake na ramenima: kada su olabavljene, omogućuju bolji protok zraka prilikom kretanja po lakšem terenu. Ako su zategnute, teret se približava tijelu, što omogućava bolju kontrolu prilikom kretanja po zahtjevnijem terenu.
• Kod duljih šetnji povremenim olabavljivanjem ili zatezanjem naramenica i stabilizacijskih traka možete prenijeti teret između bokova i ramena, te tako rasteretiti svaki od njih naizmjenično.
• Kod većih ruksaka s okvirom gornje stabilizacijske trake obično su najučinkovitije pod kutom od 30° do 45° u odnosu na vodoravnu liniju. Kod manjih modela položaj može biti drugačiji.
• Kod Deuter trekking ruksaka koji imaju tu mogućnost pravilan kut postižete tako da traku provučete kroz višu ili nižu kopču na kućištu ruksaka.
• Kod ruksaka s manjom zapreminom i lakšim teretom stabilizacijske trake imaju drugačiju funkciju. Ovdje prije svega služe finom podešavanju položaja i odmaka ruksaka; njima ne možete nadomjestiti neodgovarajuću duljinu fiksnog leđnog sustava. Olabavljivanjem ili zatezanjem stabilizacijskih traka i naramenica možete prilagoditi položaj ruksaka na leđima. Kut pod kojim su podešene u ovom slučaju može biti puno manji ili čak zanemariv.

AKO SU TOČKE PRIČVRŠĆIVANJA NARAMENICA PREVISOKO...

...iako je pojas pravilno postavljen na kukovima, leđni sustav može biti predugačak. Točke pričvršćivanja naramenica su preblizu vratu, a jastučići na naramenicama prolaze ispod pazuha, što može uzrokovati iritaciju na vratu i rukama. To također znači da će se teret naginjati unatrag. Kod podesivog leđnog sustava promijenite visinu pričvršćenja naramenica, a kod fiksnog provjerite odgovara li vam veličina. Samo jače zatezanje naramenica neće riješiti problem.

Odabir pravilne duljine leđa također će spriječiti ovu situaciju. Odabir prave duljine leđa ključan je za osiguravanje maksimalnog raspona pokreta ruku i osiguravanje da anatomski S-oblikovani rameni jastučići rasterete vratne mišiće. Stoga kod manjih ruksaka pazite da odaberete pravu veličinu za vas (standard, SL ili EL), dok kod većih ruksaka pravilno podesite leđni sustav, primjerice VariQuick ili VariSlide, ako ga odabrani model ima.

AKO SU TOČKE PRIČVRŠĆIVANJA NARAMENICA PRENISKO...

...uz pravilno postavljen pojas oko kukova, leđni sustav može biti prekratak. Jastučići na naramenicama završavaju prerano, a naramenice se urezuju u vas i lakše skliznu s ramena. Na to morate uvijek paziti prilikom podešavanja Deuter ruksaka.

KAKO PODESITI RUKSAK: SUSTAV DEUTER VARIQUICK

KORIŠTENJE SUSTAVA VARIQUICK ZA PODEŠAVANJE DULJINE LEĐA RUKSAKA - U TRI KORAKA

Osim što morate pravilno podesiti ruksak, morate ga i pravilno koristiti kako bi vam bio udoban tijekom hodanja, trekkinga ili putovanja. Modele ruksaka s podesivom duljinom leđa i unutarnjim okvirom stoga treba podesiti na pravu duljinu. I ne zaboravite uvijek pravilno spakirati ruksak! Svi ti faktori utječu na udobnost nošenja. Loše podešen ruksak ili sustav leđa poništava sve prednosti kvalitetnog sustava nošenja.

Podešavanje sustava VariQuick:

1. Odredite pravilnu duljinu za svoja leđa: Ako vam je potrebna pomoć, posjetite našu stranicu s savjetima za odabir prave veličine ruksaka. 
2. Olabavite Velcro traku na sredini i izvucite je.
3. Provucite je kroz 4 petlje na odabranoj visini prema gore i ponovno je pričvrstite.

PRILAGOĐAVANJE DULJINE LEĐA SUSTAVOM VARISLIDE - U DVA KORAKA

Izuzetno brzo i precizno podešavanje duljine leđa:

1. Podignite plastičnu kopču na sredini stražnjeg dijela.
2. Istovremeno podignite ili spustite nosač naramenica do željenog položaja. Zatim spustite kopču, provjerite je li sustav čvrsto zaključan i ponovno isprobajte ruksak s teretom.

OPTEREĆENJE, DULJINA LEĐA I UDOBNOST NOŠENJA: 3 KLJUČNA ASPEKTA ZA PRILAGOĐAVANJE RUKSAKA

Kod opterećenja iznad 10 kg ili kod hodanja na dulje udaljenosti, za udobnost nošenja ključna je odgovarajuća duljina leđa. Kod većih ruksaka, često od približno 35 litara nadalje, zato je korisna podesiva duljina leđnog sustava. Sustav ovisi o modelu; VariQuick i VariSlide dvije su mogućnosti. Sam volumen ne govori koji sustav ruksak ima. Duljinu leđa možete prilagoditi pojedincu u nekoliko jednostavnih koraka. Kod ruksaka s manjim volumenom važnije je da ukupna težina bude što manja. Zato Deuter, ovisno o modelu, nudi različite izvedbe, poput Regular, SL i EL. Oznaka je polazište pri odabiru; presudno je kako leđni sustav, naramenice i pojas oko kukova pristaju vašem tijelu. Isprobajte ruksak s opterećenjem sličnim onome koje ćete nositi na turi.