Zakaj pohodništvo?
Slovenci smo planinski narod, zato ne čudi da število pohodnikov in ljudi ki zahajajo v gore narašča. A mnogi, sploh tisti ki s planinstvom in pohodništvom šele pričenjajo, kot tisti ki se s pohodništvom šele spogledujejo, se sprašujejo kakšno opremo potrebujejo, kaj morajo pred odhodom v hribe vedeti ipd. Zato smo za vas pripravili krajši vodič za začetnike, v katerem boste lahko našli odgovore tako o opremi kot tudi pripravi na turo.
Želja po gibanju je prisotna pri skoraj vsakem človeku in ni ga lepšega kot sproščujoč pohod v naravo. Pohodništvo lahko predstavlja sprostitev, telesno aktivnost, socialno aktivnost, mnogim poteši željo po odkrivanju novega, občudovanju narave ipd. Mirna, neokrnjena narava je tako idealen prostor za sprostitev, počitek kot tudi krepitev.
Kako začeti s pohodništvom?
Idealno bi bilo, če bi se s pohodništvom vsi spoznali že kot otroci, a mnogim to ni bilo dano, si pa v kasnejših letih kljub temu tega želijo. Zato ljudem, ki se s pohodništvom šele spoznavajo, priporočamo krajše, nezahtevne ture. Začnite počasi, z bolj ravninskimi turami, sčasoma pa napor, trajanje ipd stopnjujte glede na želje in pripravljenost.
Ne glede na to ali se s pohodništvom šele spoznavate ali pa se s pohodništvom ukvarjate že od malih nog, ne pozabite na primerno opremo. Od le te je namreč odvisna naša varnost (in tudi varnost ostalih), od opreme pa je nenazadnje odvisno tudi ali bomo v pohodništvu uživali.
Pohodna oprema
Čevlji
Pohodni čevlji so namenjeni zaščiti spodnjega dela nog, hkrati pa nam nudijo boljšo oporo in stik s podlago pri hoji. Čevlji naj bodo trpežni in s podplatom iz narebrene gume. Priporočamo vodoodporne čevlje. Za lažje izlete (ravninski izleti ali izleti v nizko hribovje, kjer nismo toliko izpostavljeni skalam) zadoščajo lahki, nizki čevlji kot so trail copati Raidlight (Moški – Ženski). Za visokogorje pa priporočamo čevlje s tršim podplatom.
Raidlight trail copati Ultra 4.0 Udobni, odzivni in izjemno blaženi trail čevlji
Raidlight trail copati Dynamic 3.0 Udobni, izjemno blaženi in stabilni trail tekaški čevlji z vibram podplatom
Raidlight trail copati Ultra 3.0 Nadgradnja Ultre, nadgradnja udobja in zmogljivosti
Raidlight trail copati Ascendo Univerzalni trail copati.
Raidlight trail copati XP 2.0 Lahkoten copat, primeren za hitre traile
Raidlight trail copati Revolutiv 3.0 Nova izdaja za najtežje pogoje
Raidlight trail copati Dynamic 2.0 Nova izdaja z vgrajenim Rockplate-om in izboljšano mrežico.
Raidlight trail copati Revolutiv 2.0 Za najtežje pogoje
Raidlight trail copati Ultra 2.0 Nadgradnja Ultre, nadgradnja udobja in zmogljivosti
Raidlight trail copati Dynamic 2.0 Še bolj dinamičen in agresiven Responsiv Dynamic.
Raidlight ženski trail copati Ultra 4.0 Udobni, odzivni in izjemno blaženi ženski trail čevlji
Raidlight ženski trail copati Dynamic 3.0 Udobni, izjemno blaženi in stabilni ženski trail tekaški čevlji z vibram podplatom
Raidlight ženski trail copati Ultra 3.0 Nadgradnja Ultre, nadgradnja udobja in zmogljivosti
Raidlight ženski trail copati Revolutiv 3.0 Zdaj z Vibram podplatom!
Raidlight ženski trail copati XP 2.0 W Lahkoten copat, primeren za hitre traile
Raidlight ženski trail copati Dynamic 2.0 Nova izdaja z vgrajenim Rockplate-om in izboljšano mrežico.
Raidlight ženski trail copati Ascendo Univerzalni trail copati.
Raidlight ženski trail copati Dynamic 2.0 W Še bolj dinamičen in agresiven Responsiv Dynamic
Raidlight trail copati Revolutiv 2.0 Nov copat z izboljšano podložno ploščo.
Raidlight trail copati Revolutiv W Trail copat, razvit za najtežje pogoje
Oblačila
Pohodna oblačila naj bodo iz tehničnih materialov, ki dobro odvajajo vlago. Oblačila naj bodo lahka, zračna, vrhnja oblačila naj nudijo tudi izolativnost in zaščito pred vetrom, vlago in mokroto. Pri Vita Proshop prisegamo na pohodna oblačila znamke 2117 of Sweden, ki so izredno udobna, lahka, kvalitetna, hkrati pa so na voljo po sprejemljivih cenah. Ponudbo si lahko ogledate na pohodna oblačila.
2117 of Sweden jakna Väring Vetrovka za pohodništvo.
2117 ženska jakna Roxtuna Hibridna vetrovka.
2117 of Sweden pohodniške hlače 3L Myrhult Izjemno zračne in vodoodporne pohodniške hlače.
2117 of Sweden kolesarske kratke hlače Yxefall Moške podložene kolesarske hlače
Pohodniški nahrbtniki
Ponudba nahrbtnikov je na trgu izredno široka, razlike med njimi pa so vrtoglave. Nahrbtniki se razlikujejo v hrbtiščih, materialih, volumnih, funkcionalnosti ipd. Deuter s svojo inovativnostjo in kvaliteto že vrsto let sodi med najboljše nahrbtnike na svetu, v kolekciji pa se najdejo nahrbtniki praktično za vsakogar. Več o izbiri nahrbtnika, ki bo za vas najprimernejši, si lahko preberete v našem članku izbira nahrbtnika za v hribe.
Ponudba pohodnih nahrbtnikov:
Deuter nahrbtnik AC Lite 24 Lahek nahrbtnik za mlajše outdoor fane.
Deuter pohodni nahrbtnik AC Lite 21 SL Lahek nahrbtnik za outdoor fane
Deuter pohodni nahrbtnik AC Lite 17 Lahek nahrbtnik za mlajše outdoor fane.
Deuter pohodni nahrbtnik Speed Lite 13 Ultralahek nahrbtnik za dinamične pohodnike
Deuter pohodni nahrbtnik Aircontact Core 35+10 SL Vsestranski udoben ženski nahrbtnik
Deuter pohodni nahrbtnik Aircontact Core 50+10 Večnamenski pohodni nahrbtnik za daljše ture.
Deuter pohodni nahrbtnik AC Lite 17 Športni in izjemno lahek nahrbtnik
Deuter pohodni nahrbtnik Trail 28 SL Ženski vsestranski pohodni nahrbtnik, primeren tudi za plezanje-
Deuter pohodni nahrbtnik Trail 30 Vsestranski pohodni nahrbtnik, primeren tudi za plezanje-
Deuter pohodni nahrbtnik Aircontact Core 40+10 Za popotnike, ki želijo multifunkcionalen in udoben nahrbtnik.
Pohodne palice
Pohodne palice nam v veliki meri pomagajo pri hoji, saj razbremenjujejo noge, zlasti pri hoji navzdol. Palice naj bodo čim lažje in z nastavljivo dolžino. Priporočamo da so palice teleskopske ali zložljive, s čimer jih brez problema pospravimo v nahrbtnik ali pripnemo na nahrbtnik ko jih ne potrebujemo. One Way, podjetje ki je sinonima za smučarsko tekaške palice, je s svojo kolekcijo pohodnih palic na trg postavilo vrhunske palice, ki so hkrati tudi privlačne na pogled. V njihovi kolekciji najdemo vse od osnovnih aluminijastih palic, do vrhunskih karbonskih palic. Več o ponudbi pohodnih palic.
Priporočena dodatna oprema
Ne pozabimo na:
- Mobilni telefon
- Čelna svetilka
- Prva pomoč
- Hrana in pijača (termovska)
- Papirnati robčki
- Krema z UV zaščito
- Piščalka (pri večini Deuter nahrbtnikov je le ta že integrirana)
- Zemljevid in pribor za orientacijo
- Zaščitna sončna očala
- Pelerina in/ali zložljiv dežnik
- Pozimi gamaše, dereze, rokavice, kapa/trak, plazovna žolna, cepin
- Rezervna oblačila
- Po potrebi čelada, plezalni pas, samovarovalni komplet
Priprava na turo
Na vsako turo se moramo pripraviti, ne glede na to ali gre za lažji izlet v okolici ali večdnevno turo v visokogorju. Od same priprave je namreč odvisno ali bomo na izletu oziroma turi uživali in se varno vrnili – slovenski pregovor pravi: »Dobra priprava je že polovica izleta«.
Izbira lokacije
Glede na naše sposobnosti, izkušnje, telesno pripravljenost in želje, izberemo cilj. Začetnikom priporočamo da pričnejo z lažjimi turami v nizkogorju. Izbiro lokacije seveda prilagodimo letnemu času in vremenskim razmeram. Pri izbiri lokacije imejmo v mislih tudi planinske koče, s čimer bo naš izlet še lepši in lažji.
Načrtovanje poti
Pred odhodom si na zemljevidu, spletu, priročniku pogledamo potek poti, zahtevnost, višinsko razliko, nenazadnje tudi predvideno trajanje ture. Priporočamo vam ogled spletne strani www.hribi.net, kjer najdete praktično vse potrebne informacije, slikovno gradivo, zemljevide in tudi mnenja preostalih pohodnikov o izbrani turi.
Pred odhodom na turo redno spremljamo vremensko napoved. Vedeti moramo tudi, da so pozimi dnevi krajši, v vsakem primeru pa velja, da se na daljše ture odpravimo čim bolj zgodaj.
Priprava opreme
Vso potrebno opremo pripravimo že dan pred odhodom, saj si s tem prihranimo precej stresa, poleg tega je možnost da kaj pozabimo, precej manjša.
Predlog opreme:
|
OBLEČENO OB ODHODU |
|
|
POLETNA TURA |
ZIMSKA TURA |
|
Lažji planinski čevlji |
Zimski (močnejši) planinski čevlji |
|
Tanjše nogavice |
Srednje debele nogavice |
|
Aktivno spodnje perilo |
Aktivno spodnje perilo (dolga majica in dolge hlače) |
|
Tanjše pohodne hlače ali kratke hlače |
Debelejše pohodne hlače |
|
Majica |
Majica ali puli z dolgimi rokavi |
|
Jopica (po potrebi) |
Jopica |
|
Nahrbtnik |
Lažja bunda ali prešita jakna – puhovka |
|
|
Večji nahrbtnik |
|
DODATNA OPREMA V NAHRBTNIKU |
|
|
POLETNA TURA |
ZIMSKA TURA |
|
Rezervna majica |
Rezervna majica, puli |
|
Rezervno aktivno perilo |
Rezervno aktivno perilo |
|
Vetrovka |
Debelejša vetrovka |
|
Pohodne palice |
Pohodne palice |
|
Tanjša kapa ali trak |
Toplejša kapa, večnamensko pokrivalo |
|
Sončna očala |
Sončna očala |
|
Zaščitna sončna krema |
Zaščitna sončna krema |
|
Malica (sendvič, suho sadje in oreški, čokolada, energijske ploščice) |
Malica (sendvič, suho sadje in oreški, čokolada, energijske ploščice) |
|
Plastenka s tekočino ali meh s tekočino |
Termovka s čajem |
|
Po potrebi čelada, plezalni pas, samovarovalni komplet… |
Gamaše |
|
Zemljevid |
Dereze, po potrebi cepin |
|
Prva pomoč |
Zemljevid |
|
Čelna svetilka |
Prva pomoč |
|
Žepni nož |
Čelna svetilka |
|
Vrečka za smeti |
Žepni nož |
|
|
Vrečka za smeti |
*seznama sta zgolj splošno priporočilo in ne upoštevata vseh dejavnikov posamezne ture. Zavedati se je potrebno, da se oprema za lažje ture v nizkogorje razlikuje od težje ture v visokogorju in/ali večdnevne ture. Vsak posameznik mora posledično sam presoditi katera oprema je potrebna in katera ne – pri tem imejmo v mislih, da bo vsak dodaten kos v nahrbtniku, predstavljal dodatno breme, ki ga bomo nosili.
Varstvo narave
Človek je hote ali nehote motnja naravi in njenim ustaljenim ciklom/navadam, s čimer rušimo njeno ravnovesje. Varovanje narave je zato človekova nuja, saj jo bomo le tako lahko ohranili pred lastnimi škodljivimi vplivi. Pri tem upoštevajmo Častni kodeks slovenskih planincev.
- Spoštuj naravo
- Spoštuj soplanince
- Ne nabiraj gorskega cvetja
- Ne hodi izven urejenih poti
- Ne bodimo glasni
- Bodimo obzirni
- Smeti odnašamo v dolino
Ključno je, da izbiramo ture kjer bomo uživali. Začnimo z lažjimi turami, težavnost pa postopoma stopnjujmo. Pri nakupu opreme pa se moramo zavedati, da je ključna kvaliteta in udobnost. Cena naj pri nakupu ne bo glavno vodilo.
